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3家券商获结售汇业务试点资格

新华社北京9月5日电（记者刘开雄）国家外汇管理局5日发布消息，批准中信证券股份有限公司、华泰证券股份有限公司和招商证券股份有限公司等3家证券公司结售汇业务试点资格，允许其在风险可控的前提下开展自身及代客即期结售汇业务，

土耳其地区联赛恶汉猛踢对手脸部被俱乐部开除

据英国媒体报道，发生了让人目瞪口呆的一幕：一位球员因为从背后踢倒对方球员吃到红牌，结果他见状不仅没有接受判罚，还凶残地报复对方球员，一脚踹在对方脸上。这个犯规的球员名为默罕默德

科尔游行演讲语录：九个月里我教会勇士一切

风趣的科尔　北京时间6月21日，2015年NBA总冠军得主金州勇士队举行了盛大的夺冠游行，作为菜鸟主帅的史蒂夫-科尔当众发表了一番风趣幽默的演讲。以下是科尔的演讲内容：大约一年前，我获得了这份工作，感谢乔和皮特（勇士队的

万智牌2015清明小长假临近武汉交警建议提前规划扫墓线路小霸王经典游戏

湖北日报网消息（记者童湛、通讯员李佳、张勇）3月26日，武汉市公安交管部门发布全市交通状况分析：预计3月27日（周一）拥堵最严重。清明假期临近，青山、东新、黄陂、东西湖、汉阳的陵园周边交通压力增大，同时由于天气晴好，外出

上海消保委比较试验：部分动漫玩具存隐患

中国消费者报报道（记者刘浩）由动漫形象衍生出的动漫玩具，受到儿童、青少年等群体的喜爱。5月30日，上海市消费者权益保护委员会发布动漫玩具比较试验结果。40件样品中2件样品包装袋薄膜过薄，1件样品的增塑剂含量超过限量要求

《新中国70年妇女事业的发展与进步》白皮书全文内容

新华社北京9月19日电国务院新闻办公室19日发表《平等发展共享：新中国70年妇女事业的发展与进步》白皮书。全文如下：平等发展共享：新中国70年妇女事业的发展与进步（2019年9月）中华人民共和国国务院新闻办公室

长走健身时的方法要正确

长走运动虽然是一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，同样也不能达到应有的健身效果，甚至可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。■长走前的准备工作要细致一、选一双合

趣店跌破发行价，市值蒸发近 40 亿美元

陷入舆论泥潭的趣店，股价再度大跌。截至美股今日收盘，趣店股价下跌 3.59 美元至 22.8 美元，跌幅达 13.6%，跌破发行价每股 24 美元，达到上市以来的最低点，市值降至 75.25 亿美元，较最高点蒸发了 38

渝北区未成年人“一站式”救助中心正式启动

华龙网-新重庆客户端6月20日讯 6月19日，由渝北区检察院联合渝北区公安分局、渝北区妇幼保健院共同打造的渝北区未成年人“一站式”救助中心（以下简称“救助中心”）正式启动。据了解，救助中心设立在渝北区妇幼保健院，由维权工

秋冬时节别让便秘缠上你 15个瑜伽招式治便秘

青石糖治十二指肠溃疡［药物］青石500克，延胡索50克，红糖500克。［用法］青石研细末，过120目筛；延胡索研细末，过100目筛。先将红糖放入锅中（铁、铝，砂锅均可），加水100毫升，文火溶化，再加青石粉、延胡索粉，搅

平板支撑练什么部位

最近看身边不少人都在练习平板支撑，自己也想尝试一下，不试不知道一试吓一跳，看似简单的动作，做起来真的好难。当了解了平板支撑练什么部位，对管理身材线条特别有作用，那大家一定会积极参与练习，目标是拥有完美身材。具体平板支撑练

最适合上班族的7项运动，你选对了吗?

世界卫生组织建议，人人都应该通过多运动来保持健康的体魄，每周运动不少于3天，每天不少于30分钟。但是，这对于忙碌的上班族来说，简直就是奢望。如果掌握以下7个小技巧，就能强身健体，上班不累。1.“BMW”原则。就是在Bus

男人三十怎样维修自己的身体

还记得你最近一次去看牙医是什么时候吗？这一年中你的视力有没有什么变化？坐办公室或是开车的时候，背部有不适感吗？是不是听说老同学胆固醇偏高，自己也有点担心？如果这些问题都能引起你的注意，快去查体吧。一、眼睛眼睛的健康非常重

39饮食健身星期三教你怎么吃消除运动疲劳

经常进行健身运动的群体应该每天不断地补充身体在运动过程中所消耗掉的肝糖、水分和钾。当然还有就是要补充碳水化合物和水分，尽可能快地在运动后30分钟内补充，以便体力的恢复。因此，运动后吃什么能让身体快速的补充这些营养成分就成

闲着也是闲着户外登山益处多多

爬山可以让你领略：“会当临绝顶，一览众山小”的豪气，体验征服感和成就感。爬山的益处很多，这里先介绍众多益处中的三个，供大家参考。爬山的三大益处1、征服山峰，呼吸新鲜空气，欣赏大好河山。人们都希望自己活得快乐健康，希望自己

晨跑好还是夜跑好哪一个对身体更好

　跑步可以说是现在很多人喜爱的运动方式了，也正是因为这样很多人也产生了一个疑问，什么时间跑步最好呢，是晨跑好还是夜跑好呢，还是说这两者没有差别呢，在这里我告诉大家晨跑和夜跑其实还是存在差别的，今天我们就来看一下这方面的相

徐若萱在热舞拉丁中瘦身

清瘦的身材是男人喜欢的类型之一，如同徐若萱，她向我们透露了她的减肥秘诀，我们也从中体会到了她对于自己健康身材的无限满足。保持身材对明星来说非常重要，徐若萱也不例外，她说：“我喜欢运动，尤其是拉丁舞，在美妙的音乐声中释放自

运动也可以“分期付款”

现代人太忙，挪不出时间锻炼，美国运动协会最近建议，运动可以“分期付款”，只要每天运动时间总和达30分钟，即可见效。丹麦进行了一项研究，在受试者手臂植入探测器，运动后血糖在第一分钟开始消耗，运动10分钟后，脂肪组织中的血流

让你玩转保龄球保龄球实战注意事项

1、持球持球时姿势要对，手臂要夹紧胳肢窝，确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势如果半蹲，也会消耗掉能量。任何弯曲的动作都会消耗能量，持球最好不要将球摆胸前，因为很多人会惯性的将球摆往后右方，

在训练过程中，人体利用葡萄糖和脂肪作为燃料来提供能量，随着能量的产生，其代谢产物也在肌肉细胞中堆积，我们称之为“废物”，但是这种“废物”并非真的一无是处。它可以使肌肉细胞周围以及静脉血液中的水分进入肌肉细胞中，肌肉细胞也

注意细节，让运动更有效

高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗？其实不然，只要掌握正确的运动方法，留心细节，同样可以让运动效果事半功倍。拆分多个阶段把2小时的健身运动，分成40分钟做一次，共做3次，所消耗的脂肪几

银行保险竞相深耕金融科技

金融科技和新业态不断出现，如何应用金融科技成为传统金融机构转型的关键。银行、保险同样是发展金融科技的主力军。当前，银行和保险对金融科技的投入不断加大，未来有望出现爆发式增长。有分析人士指出，金融科技中，银行IT最具发展潜

健身房锻炼注意三大安全隐患

健身器械是否合格平常在健身时，每次听到＆ldquo；砰＆rdquo；的器械落地的声响总会一惊，这多半是器械因毛病掉落，在场的人假如躲闪不及，很容易受伤。由于一些器械有毛病，健身房没有及时发现、及时抢修，健身房内

段子手支招恒大：赵旭日冯潇霆都上能制伏梅西

本报讯（华商晨报掌中沈阳客户端主任记者刘阳）闯过墨西哥美洲队这一关，广州恒大将挑战有“宇宙队”之称的巴萨。面对当今足坛最强大的球队，广州恒大该如何应对？有国内网友一语道破天机，那就是别怕，以享受比赛的轻松心态去面对，

克洛普：无冬歇影响英格兰大赛表现

利物浦主帅克洛普相信，没有冬歇期给英格兰在国际大赛中取得好成绩增添了许多难度。他在接受BBC采访时说：＆ldquo；你有太多比赛，这是肯定的。你没有冬歇期，却有太多赛事。我相信每个人都知道，那不是（取得成功的）办法。每个

运动损伤要及时处理

每种运动都有易伤部位，比如羽毛球、乒乓球、网球等运动容易造成肩、肘、手腕等部位的损伤，足球、篮球等运动最容易受伤的是腰、膝关节和踝关节。有的人受伤后，为了止痛用力揉搓伤处；有的人凭自己的老经验处理，回家涂点红花油等

付小芳赛前留恋北京大雪不忘提醒小伙伴注意保暖

中新网11月6日电今天，九球美女付小芳虽然远在桂林参加九球世锦赛，但是北京的大雪仍然让她兴奋不已，同时还不忘提醒小伙伴们要注意添衣保暖。她在微博上表示，“话说北京下雪了……小伙伴们注意保暖哦！＃桂林九球世锦赛＃晚上6：

国务院港澳办发言人：对香港暴力活动绝不容忍

@人民日报：＃对香港暴力活动绝不容忍＃【国务院港澳办发言人：对香港少数激进分子实施的暴力活动绝对不能容忍】国务院港澳事务办公室新闻发言人杨光先生和徐露颖女士，今天下午对香港当前局势的立场和看法，发言人表示：香港近期事态的

强肾健体保健法，简单易学保健康

祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。肾虚病症有阴虚、阳虚之分。肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏

切尔西37年后再逢降级厄运？穆帅直言遭到背叛

面对本赛季表现甚佳的莱切斯特城，切尔西未能扼住命运的咽喉。客场1：2不敌领头羊后，蓝军遭遇了赛季第9场败仗，仅仅比降级区高出了1分，这是卫冕冠军在37年来的最差开局。种种迹象表明，除了蓝军多位主力球员状态大不如前之外，他

《烈火英雄》新海报曝光黄晓明杜江完成“不可能的任务”

根据鲍尔吉＆middot；原野的长篇报告文学《最深的水是泪水》改编、由刘伟强、李锦文监制，陈国辉导演，由黄晓明、杜江、谭卓领衔主演，杨紫、欧豪特别出演，侯勇友情出演，张哲瀚、谷嘉诚、印小天、高戈联合出演的电影《烈火英雄》

健身房新鲜女性的最爱

如果说健身是一种快餐的话，女性会选择清口的小菜，男性会选择土耳其烤肉，健身房里就这样被悄然画出了三八线。自测指数1、你的腹部脂肪多吗？腹部肥胖计算方法是臀腰比值：即用腰围尺码除以臀部尺码。如果男性在0.9或女性在0.8以

怎样制定跳绳计划!

如果想在跳绳方面有重大突破的话,平日训练记得制定计划,制定计划的方法也是有讲究的.比如你可以做15个快花了,不妨给自己定12个为一组,完成5到10组,看自己的体力而定,定的次数要一般都可以完成的,那样才会有成就感.一般来

腹部减肥有氧健身操健康科学减肥法

　想消除你腹部的脂肪吗？如何让腹部快速变得平坦呢？下面小编就为你介绍科学又健康的腹部减肥有氧健身操，不仅能起到减肥作用，还能达到活化身体的功能。　腹部减肥有氧健身操　身体挺直，双手插在胯部，双腿站立，向外分开，比肩略宽，

上班族实用健身指导大全（2）

8、胸肩扩展练习，塑造美妙身姿通过这个动作，就可以进一步避免不良坐姿与站姿，保持活力充沛，获得更美妙的身姿，会让你感觉更舒适健康，更有自信，在办公室中，充满自信总能助你一臂之力，特别是在你申请加薪的时候哦！◎以正确的姿势

办公室护肩操如何健康用鼠标

负重交替前平举练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，双手正握重物置于体前，距离约同肩宽或略宽于肩，手臂也自然伸直，目视前方，挺胸收腹。两手持重物置于体侧，随后先将右臂向上拉至肩平位置；将右手臂落下后，再将左臂向上拉起至肩部高

走跑结合脂肪燃烧吧

从本质上来说，跑与走有共同之处。二者在跨越同等的距离时消耗的热量相等。但是他们有一个重要的差别，就是时间，如果你用28—30分钟跑完4.8公里，走就需要大约45分钟，这意味着在消耗同等热量的前提下走比跑耗时要多。换句话说

走路减肥如何才最有效果？

运动减肥要注意强度很多人都想通过步行锻炼达到减肥、降脂、降血压和提高心肺功能的目的，但却往往不能如愿。主要原因是没有达到中等运动强度，这其中包含没有达到中等运动强度的量，还有没有达到中等运动强度维持的时间。运动强度好好把

在健身之前要做好几个前期准备

1、在家准备碳水化合物的补充比较重要，提前30分钟吃点东西，做运动的时候就会感觉比较有力气。很多女孩子认为减肥不要吃饭，然而，如果连脂肪代谢的能量都不足的话，减肥效果会很受有影响。减重者：可以把一顿晚饭分成运动前后两次吃

白领午间顷刻美腿细腰小体操

Office工作的美眉，可以利用中午的休息时间活动一下，我们推荐这样一套锻炼方法，就能起到美腿细腰的神奇功效哦。白领午间美腿细腰小体操一、双腿频举：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100-180次（每

上班族巧做健身运动

总是听上班族说“工作太忙，没时间健身”。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口，这些运动可占不了你多少

气功调摄养生法

气功是传统中医药宝贵遗产的部分，是古人在长期抗病、抗疲劳、抗衰老斗争中实践经验的总结气功调摄养生法，是通过充分发挥练功者的主观能动性.以意识、呼吸、按摩和肢体运动等训练其特点，以动作姿势、呼吸、按摩和肢体运动等训练为其特

优雅动作练出好身材

光说不练嘴把式，其实体操动作中的很多基础动作我们在平常生活中也经常锻炼到，而且对塑形非常行之有效。现在，我们的健身教练就把体操里简单易做的动作展示给大家，让爱美的你我一起，在家里就能把好身姿修炼成功!动作一：大跳功效：腹

跟妮可·基德曼修成小蛮腰

热身每天10分钟GYRO KINESTS基本步骤为了让初学者在家中也能轻松尝试回旋操，接着介绍彝族使用椅子的基本动作。每个动作大约需要维持两分钟左右，每天花上10分钟就能取得效果。注意：1.颈部、腰部的等身体部位疼痛时，

雾霾天晨练你不怕死吗？秋冬毒雾是杀人刀！

俗话说“秋冬毒雾杀人刀”。秋冬早晨雾气寒冷浓重，如果不加以保护，非常容易诱发咽喉炎、支气管炎、结膜炎等一些呼吸道疾病，还会对肺造成巨大的损伤。雾中的一些病原体还会导致头痛，甚至会诱发高血压、脑出血等疾病。如果处理不当，还

常踢毽子，防血栓

踢毽子，是中国民间体育活动之一，是一项简便易行的健身活动。据第二炮兵总医院骨科副主任医师王长江介绍，踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主，主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成，能使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼

寒冬行走锻炼妙招

最简单的行走就是个不错的锻炼方式。研究发现每天走路达到3-4英里（1英里＝1。609千米）就能保持体重或在一定程度上减肥。来年春天你会发现你的骨骼还是那么强健，肌肉没有松塌下来，这就是小小行走的功效。一、准备篇：在寒冷的

健身初学者的四大训练法则

1. 渐增训练（ Progressive Overload Training Principle ）增强任何健康素质（体力、体脂率、肌耐力等）的基础是要十分的困难的。因此，你必须使肌肉逐渐增加负荷。例如：要加强体力，

“瑜伽”梵文的译音寓意“结合”

1、时间：一般来说，人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来习练瑜伽体式。其实，只要保证空腹的状态，一天中的任何时间都可以习练。2、地点：习练瑜伽最好能在专业瑜伽静修馆，空气清新、流通，可播放轻柔音乐，也可安静习练。若选择露

运动后该如何控制食欲

刘小姐一直是大家的榜样，她在单位附近的健身房办了张健身卡，坚持每天中午都去锻炼。可是，健身房处于闹市之中，每次锻炼出来，都要经过一大排餐馆：港式茶餐厅、日本拉面、韩国烧烤、四川火锅……被运动“折磨”得饥肠辘辘的刘小姐每次

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